NADINE

 

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Mardi

de 18h30 à 19h30

                                           Feldenkrais

Mercredi

de 10h00 à 11h00

                                           Feldenkrais

 

Méthode Feldenkrais™ ou le geste retrouvé, par Nadine Praticienne Certifiée.

 

En quelques mots…

La méthode part de l’idée que l’être humain ne cesse d’apprendre et de réajuster la façon dont il accomplit ses mouvements. La plupart des mouvements sont appris pendant l'enfance et deviennent automatiques, mais ils peuvent parfois se révéler insatisfaisants quand ils ne sont pas, ou plus, en phase avec les besoins et les limites du corps. Pour s’éduquer ou se rééduquer, Feldenkrais™ propose de retrouver des gestes justes, des gestes faciles, sans tension ni douleur. Il s’agit là de prendre conscience de son corps, de doser ses efforts avec plus de justesse pour le libérer de ses mauvaises habitudes, mieux répartir le mouvement pour éviter que les mêmes zones soient toujours sollicitées et se fatiguent, s'usent ou se blessent, voilà l’enjeu.

En partageant l’effort, en s’économisant, l’important n'est plus la réussite, la performance, l'exploit dans le mouvement, mais la qualité, l’efficacité de son mouvement, sa facilité, sa justesse, sa fluidité qui fait accéder à l'harmonie, à l'esthétique.

 

« Si vous savez ce que vous faîtes, vous pouvez faire ce que vous voulez ».

Cette phrase de Moshé Feldenkrais résume la méthode qu’il a développée : promouvoir la conscience de soi dans le mouvement et la faculté de choisir comment se mouvoir de façon appropriée.

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