Powerhouse
Formation Pilates Mat Instructeur
2 formules possible:
- En formation continue sur 1 année 180 heures
- Par module à votre rythme
destinée aux professionnels du sport et de la santé, permettant l'enseignement de la méthode Pilates à tous public,
du sédentaire au sportif aguerri incluant les spécificités des publics plus sensibles (femmes enceintes, seniors,...).
Cette formation se déroule dans un cadre unique, avec un petit groupe de 6 personnes maximum par session.
Programme
1ère Session : Les basiques
60 heures de formation
4 Week-end de 15 heures
Objectifs :
- Être capable d'exécuter les basique
- Être capable de les analyser
- Être capable d'expliquer les mouvements basiques
Contenu :
- Présentation des principes clé du Pilates
- Intégration des référentiels de placements en Pilates
- Consolidation des bases en anatomie et biomécanique
- Apprentissage des 16 principaux exercices basic en Pilates
- Analyse biomécanique de chaque mouvement
- Enseignement des mouvements
- Construction d'une séance de pilates pour débutants
2ème Session : Complexification des basiques et apprentissage des mouvements Intermédiaires
30 heures de formation
2 Week-end de 15 heures
Objectifs :
- Être capable d'exécuter les complexifications des basiques et les mouvements intermédiaires
- Être capable de les analyser
- Être capable des les expliquer
Contenu :
- Apprentissage des complexifications des 16 exercices basique et apprentissage des 9 mouvements supplémentaires du niveau intermédiaire
- Analyse biomécanique de chaque mouvement
- Apprentissage de l'enseignement des mouvements
- Construction d'une séance intermédiaire et d'une séance tous niveau
3ème Session : Apprentissage des basiques avec petit matériel
30 heures de formation
2 Week-end de 15 heures.
Objectifs :
- Être capable d’exécuter les basiques avec petit matériel
- Être capable de les analyser
- Être capable de les expliquer
Contenu :
- Apprentissage des mouvements basiques avec petit matériel
- Analyse biomécanique de chaque mouvement
- Apprentissage de l'enseignement des mouvements
- Construction d'une séance petit matériel
4ème Session : Complexification des mouvements basiques et intermédiaires, apprentissage des mouvements avancés.
30 heures de formation
2 Week-end de 15 heures.
Objectifs :
- Être capable d'exécuter les complexifications des basiques et des mouvements intermédiaires et, les mouvements avancés
- Être capable de les analyser
- Être capable de les expliquer
Contenu :
- Apprentissage des complexifications des exercices du niveau intermédiaire
- Apprentissage des mouvements avancés
- Analyse biomécanique de chaque mouvement
- Apprentissage de l'enseignement des mouvements
- Construction d'une séance avancée
- Construction d'une séance tous niveau
5ème Session : Mise en situation réel au sein de la structure de formation , consolidation des acquis , perfectionnement et préparation à l'évaluation de fin de formation.
30 heures de formation
2 Week-end de 15 heures.
Objectifs :
- Etre capable d'exécuter et d'expliquer les exercices en utilisant les différents mode de communications
- Etre capable de créer une séance avec ou sans petit matériel
- Etre capable d'adapter la séances préparées en fonction du public dans l'instant
Contenu :
- Préparation d'une séance Pilates tous Niveau
- Préparation d'une séance Pilates Mat
- Mise en situation réel lors de cours Pilates et Pilates Mat au sein de la structure de formation
- Analyse des séances enseignées
Évaluation fin de Formation
- Construction d'une séance complète
- Enseignement lors d'un cours réel
- Questions lors d'un entretien sur les choix pédagogiques et l'animation
INTERVENANT
Émilie Martin
Éducateur sportif diplômée
BPJEPS AGFF
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