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Formation continue Pilates Mat Instructeur

170 heures de cours sur 18 semaines

                destinée aux professionnels du sport et de la santé, permettant l'enseignement de la méthode Pilates à tous public, 

                du sédentaire au sportif aguerri incluant les spécificités des publics plus sensibles (femmes enceintes, seniors,...).

 

 

Programme

 

Semaine d'intégration (3 jours)

  • Présentation des principes clé du Pilates
  • Intégration des référentiels de placements en Pilates
  • Consolidation des bases en anatomie et biomécanique 

1ère Session : Les basiques 

 

12 Modules d'une demi-journée sur 6 semaines

 

Objectifs :

  • Être capable d'exécuter les basique
  • Être capable de les analyser 
  • Être capable d'expliquer les mouvements basiques

Contenu :

  • Apprentissage des 16 principaux exercices basic en Pilates
  • Analyse biomécanique de chaque mouvement
  • Enseignement des mouvements
  • Construction d'une séance de pilates pour débutants

 

2ème Session : Complexification des basiques et apprentissage des mouvements Intermédiaires

 

14 Modules d'une demi-journée sur 7 semaines

 

Objectifs : 

  • Être capable d'exécuter les complexifications des basiques et les mouvements intermédiaires
  • Être capable de les analyser 
  • Être capable des les expliquer

Contenu : 

  • Apprentissage des complexifications des 16 exercices basique et apprentissage des 9 mouvements supplémentaires du niveau intermédiaire
  • Analyse biomécanique de chaque mouvement
  • Apprentissage de l'enseignement des mouvements
  • Construction d'une séance intermédiaire et d'une séance tous niveau

 

3ème Session : Complexification des mouvements basiques et intermédiaires, apprentissage des mouvements avancés et apprentissage des basiques avec petit matériel

 

8 Modules d'une demi-journée sur 4 semaines

 

Objectifs :  

  • Être capable d'exécuter les complexifications des basiques et des mouvements intermédiaires,                       les mouvements avancés et les basiques avec petit matériel
  • Être capable de les analyser
  • Être capable de les expliquer

Contenu : 

  • Apprentissage des complexifications des exercices du niveau intermédiaire
  • Apprentissage des mouvements avancés
  • Apprentissage des mouvements basiques avec petit matériel
  • Analyse biomécanique de chaque mouvement
  • Apprentissage de l'enseignement des mouvements
  • Construction d'une séance avancée
  • Construction d'une séance tous niveau
  • Construction d'une séance petit matériel

 

Évaluation fin de Formation

  • Construction d'une séance complète
  • Enseignement lors d'un cours réel
  • Questions lors d'un entretien sur les choix pédagogiques et l'animation 

 

 

INTERVENANT

 

Émilie Martin 

Éducateur sportif diplômée

BPJEPS AGFF

 


 

 

 

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