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Formation continue Pilates Mat Instructeur

175 heures de formation.

                destinée aux professionnels du sport et de la santé, permettant l'enseignement de la méthode Pilates à tous public, 

                du sédentaire au sportif aguerri incluant les spécificités des publics plus sensibles (femmes enceintes, seniors,...).

 

 

Programme

 

1ère Session : Les basiques 

 

Du 24 Août 2020 au 03 Septembre 2020 60 heures de formation

10 journées de 6 heures 

 

Objectifs :

  • Être capable d'exécuter les basique
  • Être capable de les analyser 
  • Être capable d'expliquer les mouvements basiques

Contenu :

  • Présentation des principes clé du Pilates
  • Intégration des référentiels de placements en Pilates
  • Consolidation des bases en anatomie et biomécanique 
  • Apprentissage des 16 principaux exercices basic en Pilates
  • Analyse biomécanique de chaque mouvement
  • Enseignement des mouvements
  • Construction d'une séance de pilates pour débutants

 

2ème Session : Complexification des basiques et apprentissage des mouvements Intermédiaires

 

Du 19 Octobre 2020 au 23 Octobre 2020 30 heures de formation

5 journées de 6 heures 

 

Objectifs : 

  • Être capable d'exécuter les complexifications des basiques et les mouvements intermédiaires
  • Être capable de les analyser 
  • Être capable des les expliquer

Contenu : 

  • Apprentissage des complexifications des 16 exercices basique et apprentissage des 9 mouvements supplémentaires du niveau intermédiaire
  • Analyse biomécanique de chaque mouvement
  • Apprentissage de l'enseignement des mouvements
  • Construction d'une séance intermédiaire et d'une séance tous niveau

 

3ème Session : Apprentissage des basiques avec petit matériel

 

Du 15 février 2021 au 19 février 2021 inclus. 30 heures de formation

5 journée de 6 heures.

 

Objectifs :  

  • Être capable d’exécuter les basiques avec petit matériel
  • Être capable de les analyser
  • Être capable de les expliquer

Contenu : 

  • Apprentissage des mouvements basiques avec petit matériel
  • Analyse biomécanique de chaque mouvement
  • Apprentissage de l'enseignement des mouvements
  • Construction d'une séance petit matériel

 4ème Session : Complexification des mouvements basiques et intermédiaires, apprentissage des mouvements avancés.

 

Du 19 Avril 2021 au 23 Avril inclus. 30 heures de formation

5 journées de 6 heures.

 

Objectifs :  

  • Être capable d'exécuter les complexifications des basiques et des mouvements intermédiaires et,                       les mouvements avancés 
  • Être capable de les analyser
  • Être capable de les expliquer

Contenu : 

 

  • Apprentissage des complexifications des exercices du niveau intermédiaire
  • Apprentissage des mouvements avancés
  • Analyse biomécanique de chaque mouvement
  • Apprentissage de l'enseignement des mouvements
  • Construction d'une séance avancée
  • Construction d'une séance tous niveau

 5ème Session : Mise en situation réel au sein de la structure de formation , consolidation des acquis , perfectionnement et préparation à l'évaluation de fin de formation.

 

Du 5 Juillet 2021 au 8 Juillet 2021. 25 heures de formation

3 journées de 6 heures et 1 journée de 7 heures.

 

Objectifs :  

  • Etre capable d'exécuter et d'expliquer les exercices en utilisant les différents mode de communications 
  • Etre capable de créer une séance avec ou sans petit matériel 
  • Etre capable d'adapter la séances préparées en fonction du public dans l'instant  

Contenu : 

  • Préparation d'une séance Pilates tous Niveau 
  • Préparation d'une séance Pilates Mat
  • Mise en situation réel lors de cours Pilates et Pilates Mat au sein de la structure de formation
  • Analyse des séances enseignées

 

Évaluation fin de Formation

  • Construction d'une séance complète
  • Enseignement lors d'un cours réel
  • Questions lors d'un entretien sur les choix pédagogiques et l'animation 

 

 

INTERVENANT

 

Émilie Martin 

Éducateur sportif diplômée

BPJEPS AGFF

 


 

 

 

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