MARIZA

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mariza.grenet@gmail.com

 06 86 72 99 45

 

Lundi 

de 10h00 à 11h00

        Gym d'entretien / Gym Seniors 

Lundi

de 11h00 à 12h00

Gym d'entretien / Gym Seniors

Mardi 

de 10h00 à 11h00

Abdos/Dos/Fessiers De Gasquet

Mardi

de 11h00 à 12h00

Gym Tonic Cuisses/Fessiers

Mardi

de 14h00 à 15h00

       Gym d'entretien / Gym Seniors

Jeudi

de 10h00 à 11h00

        Gym d'entretien / Gym Seniors

Vendredi

de 14h00 à 15h00

        Gym d'entretien / Gym Seniors


 

La gymnastique d'entretien apporte mobilité, coordination, souplesse. Ce cours, en musique est un travail de renforcement musculaire généralisé avec du petit matériel : bâtons, lests, haltères, élastiques, petits ballons, tapis. 

 

La méthode De Gasquet est basée sur la respiration Fondement de l'APOR (approche posturo respiratoire)

Cette approche crée par le Docteur Bernadette De Gasquet a pour objectif principal le renforcement des muscles profonds du dos, des abdominaux et du périnée.

 

Ces cours sont adaptés aux séniors, aux jeunes mamans ainsi qu'aux personnes souhaitant reprendre une activité physique.

 

 

Mariza est diplômée d'état des métiers de la forme, BEEGDA, BEAECPC et, enseigne le fitness depuis plus de 25 ans.

Tarifs des cours

                                                                                1 entrée                        17 €

1 carte 10 entrées     150 €

 

                                                         

Une séance d'essai gratuite

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